ਕੀ ਹੈਨੀਲੇ ਬਲਾਕ ਲੈਨਜ?
ਐਂਟੀ-ਬਲਿਊ ਲਾਈਟ ਲੈਂਸ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਬਲੌਕਿੰਗ ਲੈਂਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੇ ਆਈਵੀਅਰ ਲੈਂਸ ਹਨ ਜੋ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ, LED ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਕੁਝ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਜਾਂ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਤਰੰਗ-ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਨੀਲੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲੈਂਸਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ।ਇਹ ਲੈਂਸ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਸਾਫ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੱਕ।ਕੁਝ ਨੀਲੇ ਬਲਾਕ ਲੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਚਮਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਰਿਫਲੈਕਟਿਵ ਕੋਟਿੰਗਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਉਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਕੋਈ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਉਮਰ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੈਂਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ,ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਲੈਂਜ਼ ਵਿਕਲਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਸੁਧਾਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਕੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣਾ ਬੁਰਾ ਹੈ?
ਦਿਨ ਭਰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਐਨਕਾਂ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ, ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਕੁਝ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੈਂਸ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਜੋ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓਨੀਲੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਗਲਾਸਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ.ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਨੀਲੇ ਬਲੌਕਰ ਗਲਾਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਐਂਟੀ-ਬਲਿਊ ਲਾਈਟ ਗਲਾਸ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ, ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਕੁਝ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਨੀਲੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਨ।ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਐਨਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਆਖਰਕਾਰ, ਕੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਨਕਾਂ ਸਹੀ ਹਨ, ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖਾਸ ਵਰਤੋਂ, ਐਨਕਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਨਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਕੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ?
ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।ਕੰਪਿਊਟਰ, ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਕਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਖੁਸ਼ਕ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਤੋਂਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਗਲਾਸਜਾਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਿਵਾਈਸ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ, ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਲੈਂਜ਼ ਨੀਲਾ ਕੱਟ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਕੋਟਿੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੈ: ਨਿਰਮਾਤਾ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਂਸਾਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਪੈਕਜਿੰਗ, ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਜਾਂ ਰਿਟੇਲਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਲੈਂਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ।ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਟੈਸਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਕੁਝ ਆਈਵੀਅਰ ਰਿਟੇਲਰਾਂ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਂਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੇੜਲੀ ਆਪਟੀਕਲ ਦੁਕਾਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਟੈਸਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਰੰਗਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਲੈਂਸਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਨੀਲਾ ਰੰਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਚਿੱਟੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੱਕ ਫੜੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਨੀਲੀ ਰੰਗਤ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਰੰਗਤ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨੀਲੀ ਲਾਈਟ ਕੱਟਆਫ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੀ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ।ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ-17-2024